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Fecha: Blog 15 de septiembre 2021

  • La nueva ciencia sobre cómo quemamos calorías6
  • ¿Cómo podría eso cambiar nuestra comprensión sobre, para empezar, las enfermedades crónicas, el envejecimiento y la obesidad?
  • Es simple, a menudo nos dicen: todo lo que tiene que hacer para mantener un peso saludable es asegurarse de que la cantidad de calorías que ingiera se mantenga igual que la cantidad de calorías que gasta.
  • Pero ha sido difícil evaluar si variables como la edad, el sexo, el estilo de vida y la enfermedad influyen en nuestra tasa de gasto energético.

Date Blog September 15 2021 # 6

The New Science on How We Burn Calories6

How could that change our understanding about, for starters, chronic disease, aging and obesity?

It’s simple, we are often told: All you have to do to maintain a healthy weight is ensure that the number of calories you ingest stays the same as the number of calories you expend.

But it has been hard to assess whether variables like age, sex, lifestyle and illness influence our rate of energy expenditure.

My 2 cents opinion: I have been weighing myself everyday for 10 years. My weight determines what to do to maintain, or reduce activities and diet that day.

Mi opinión:Me peso todos los dias y asi se cual va a ser mi dieta y el nivel de actividad de el dia.


6https://www.nytimes.com/2021/09/14/magazine/calories-weight-age.html?smid=url-share