Cómo reducir la velocidad ayudó a la maratonista Molly Seidel a acelerar
- •BLOG # 92 Nov 7, 2021 at 9:35:04 AM
- La corredora estadounidense dice que le debe su medalla de bronce olímpica a su entrenador, Jon Green, quien cambió su enfoque de entrenamiento al revés. Las 26,2 millas de Nueva York podrían ser su desafío más difícil hasta el momento.
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- No mucho después de que dejó su grupo de entrenamiento con sede en Boston a fines de 2019, Seidel escuchó a Green, un amigo y ex compañero de entrenamiento, que quería saber si necesitaba ayuda para planificar sus entrenamientos. Como alguien que estaba tratando de mantener viva su propia carrera profesional como corredor, Green estaba familiarizado con los desafíos de ponerse en marcha por su cuenta.
- Así que se conocieron una tarde en una cafetería, donde Green pasó casi tres horas preguntándole a Seidel sobre sus objetivos y estudiando sus registros de entrenamiento. Quería saber los tipos de entrenamientos que disfrutaba y los tipos de entrenamientos que la molestaban. Venía de una larga serie de lesiones y Green sabía que ellos también tendrían que abordar esos problemas.
- Cuando empezaron a trabajar juntos, una de las primeras cosas que hizo Green fue eliminar los entrenamientos más rápidos que habían provocado lesiones en Seidel. La idea, dijo Green, era evitar cualquier entrenamiento que fuera más rápido que el ritmo de carrera de 5 kilómetros. Sin embargo, el alto volumen nunca había sido un problema para ella, y ese era su enfoque principal antes de las pruebas del maratón olímpico de EE. UU. En febrero de 2020.
- Sin embargo, Green también alentó a Seidel a ser honesta con él sobre sus dolores y molestias. Es casi demasiado dura para su propio bien, dijo.
- “Molly no me dirá que algo le duele a menos que esté llegando al punto en que sienta que necesito saberlo”, dijo Green. “Su ‘3’ en la escala de dolor es como un ‘9’ para todos los demás”.
• BLOG # 92 Nov 7, 2021 at 9:35:04 AM
How Slowing Down Helped Marathoner Molly Seidel Speed Up
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Not long after she left her Boston-based training group in late 2019, Seidel heard from Green, a friend and former training partner, who wanted to know if she needed help planning her workouts. As someone who was trying to keep his own professional running career alive, Green was familiar with the challenges of striking out on your own.
Opinión
Going faster is not necessarily better, specially in sports. Let’s see if Mr. Green’s advice translates into Molly’s winning performance today in the NYC Running Marathon.
Ir más rápido no es necesariamente mejor, especialmente en los deportes. Veamos si el consejo del Sr. Green se traduce en la actuación ganadora de Molly hoy en el NYC Running Marathon.
*Read More https://www.nytimes.com/2021/11/06/sports/molly-seidel-nyc-marathon.html?smid=em-share
She is now the fastest American to run the race.
Ahora es la corredora mas rápida de los Estados Unidos.